染发对身体有害与染发的频率有关，频繁染发可能会对身体健康产生一定的风险。染发剂中含有化学物质，如果经常染发，可能会导致头皮过敏、毛发变脆弱、分叉等问题，同时长期接触染发剂中的化学成分也有可能增加患癌症的风险。因此，建议适当减少染发频率，选择较为安全的染发剂，同时注意头皮的护理和保养，避免过度损伤头发和头皮。如果您担心染发对身体健康的影响，建议咨询专业医生或理发师的建议。

五十岁白头发不染可以选择适合自己的发型来遮盖白发，下面是一些建议：

短发：短发可以让头发显得更加蓬松，遮盖住白发，可以选择短款的马尾辫或者披肩式短发。

中发：中发长度适中，发型可以搭配修剪和层次感，让头发看起来更加丰盈，可以选择带有层次感的蓬松发型。

长发：长发可以搭配空气刘海或者中分，这样可以让头发看起来更加饱满，遮盖住白发。

烫发：烫发可以让头发更加蓬松，也能够遮盖住白发，可以选择自己喜欢的卷度。

无论选择哪种发型，都要注意保持头发的健康状态，注意营养和保湿，避免头发受到损伤。

有多种方法可以遮盖白发，以下是几种常见的方法：

蜜粉或发蜡：可以使用适合自己发色的蜜粉或发蜡，轻轻地抹在白发上，能够起到遮盖的效果。

发带或头巾：适合短发或长发的人使用，可以将发带或头巾固定在头发上，遮盖住白发。

短发造型：短发的人可以利用发型造型，将白发遮盖住。

染发喷雾：可以使用染发喷雾，喷在头发上，能够起到暂时性的染发效果。

以上方法都是比较简单易行的，可以根据自己的喜好选择合适的方法。但是这些方法都只是暂时性的遮盖，如果想要彻底解决白发问题，还需要从根本上解决问题。