1、尽量选择知名品牌的染发膏。市面上容易见到的品牌染发膏，有施华蔻、欧莱雅、花王等，喜欢染黑发的朋友可以选择日本的老牌子~美源发彩。大品牌用料精良，不含金属色素，护发成分多，双氧奶的度数精准，对头发的伤害比较小。而且大品牌一般气味芳香，染发过程会感觉比较舒适。

2、染发前两三天的洗头，千万注意不要用指甲抓伤头皮。以免染发时，染发剂从伤口进入引起发炎。染发时，除非涂抹了很硬的发胶或啫喱水，导致头发梳不开，是不需要洗头的。因为未洗的头发，表层含有天然的油脂，在染发过程中能更好的保护头发毛鳞片，避免受损。

染发后一周左右出现白头发可能与以下因素有关：

颜色脱落：如果染发时没有选用高质量的染料或没有正确地染发，可能会导致染色不均，颜色容易脱落，而使白头发显露出来。

染发频率：频繁染发可能会伤害头发，使头发失去色素，加速白发的出现。

染发方法：染发的方法是否正确也会影响染发效果，如果染发时用力过猛或者不按照说明书操作，也可能会导致染色不均或者颜色脱落。

营养不良：头发健康与营养的摄入有关，如果长期饮食不规律或者缺乏营养，可能会导致头发早早失去色素，出现白发。

建议选择高质量的染料，正确操作染发，保证营养的摄入和头皮的健康，可以有效地减缓白发的出现。同时，尽量减少频繁染发的次数，以免对头发造成过多的伤害。

如果你不想染发，但仍希望遮盖白发，以下是一些快速而安全的方法：

使用头发遮盖：你可以选择不同的发型，如刘海或遮盖头发的发带、帽子等，以遮盖白发。

使用发粉：发粉是一种可以快速遮盖白发的化妆品，通常是一种可喷或可涂抹的粉末，可以与你的头发颜色相匹配。

使用发膜：一些发膜可以帮助使头发更健康、更亮，从而减轻白发的显露程度。有些发膜甚至带有染发的效果。

选择天然染发剂：天然染发剂通常是用植物等天然成分制成的，相对来说比化学染发剂更温和，也更安全。

请注意，这些方法只是暂时地遮盖白发，而不是治疗白发的根本原因。如果你对白发感到困扰，建议咨询专业医生或中医师，以找到更全面的治疗方案。