牛奶当中含有比较丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素、碳水化合物、钙质等营养元素。平时适量喝一些牛奶，可以补充人体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的发育，牛奶还具有镇静安神、美容的作用，平时适量喝牛奶，对皮肤也有一定的好处。那么大家知道牛奶浴是什么吗？在家又怎样的便捷制作呢？下面，让我们和360常识网一起了解相关知识吧！
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牛奶浴是什么？
牛奶具有温和滋养、调节肌肤的pH值、高度保湿、全身美白等功效。奶浴，即是选用新鲜牛奶或羊奶，进行局部或全身浸浴的一种疗法。
先将牛奶加4～5倍的清水稀释后，再加入适量的蜂蜜、西瓜汁、小苏打、精盐等，调和成富含各种营养成分的浴液，温热洗浴或浸泡全身，不仅可以调节不良情绪，舒缓身心压力，还可以补充肌肤的营养，促进皮肤的新陈代谢，从而发挥放松、美颜防衰之功效。
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牛奶浴的原料
牛奶2000克：鲜奶或奶粉皆可。奶粉的奶香较浓，鲜奶则不会有搅拌不匀的问题，各有千秋。肌肤干燥者可以用全脂奶，肌肤油腻者，则要选择低脂或脱脂奶。
玫瑰原浆100克：玫瑰原浆具有美容养颜的作用，长期的喝玫瑰原浆还可以有活血散瘀的效果。
浴盐100克：浴盐可用于去除皮肤上的油脂和污垢,以及美白皮肤和去除斑点,可以起到洗面奶的作用。
香精50克：香精具有提神醒脑、抗感染等功效与作用。
花瓣2斤：花瓣可使皮肤细腻光洁。
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牛奶浴的做法
牛奶浴做法是：牛奶与水1：1混合，把控好水温，加入玫瑰浆，反复涂抹身体
牛奶与水混合
牛奶与水的比例为1：1，牛奶在选择上不要选择生乳。因为没有杀菌的牛奶含有大量细菌。
把控好水温
泡澡时间最好在20分钟左右，水温在40℃到60℃中间。水温低毛孔不能打开，水温高会破坏牛奶里的成分。
玫瑰浆的好处
之所以要用玫瑰浆是因为玫瑰花瓣的精华并不能很好地释放，被皮肤吸收。而玫瑰浆则可以融入牛奶浴被皮肤吸收。
反复涂抹身体
觉得浪费的小伙伴也可以选择用牛奶反复涂抹身体，10多分钟后洗掉的方式，也可以达到牛奶浴的效果。
