维C有助于维持皮肤和黏膜健康，也有助于骨骼、牙龈的健康，促进铁的吸收。日常生活中常见的绝大部分蔬菜和水果都是含有维生素C的，只是其含有维生素C的量有多有少。同时补充维生素C可以改善皮肤的老化与干燥的情况，能够使肌肤更加具有光泽感，提亮皮肤，使皮肤光滑紧致。维生素C片还可以美白祛斑，但是效果通常并不是特别的理想。下面，和360常识网一起了解相关知识吧！
1
维生素C的祛斑方法
斑是指颜面部出现黄褐色、淡黑色斑片，常见致病因素如遗传因素、内分泌失调、环境污染、紫外线照射等，均可能会导致黑色素沉着，出现色斑。通常选择口服维生素C或皮下导入维生素C，以达到祛斑的效果。
1、口服维生素C：机体中的维生素C可以通过抑制黑色素的产生，而具有抗氧化和美白的作用。建议多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、小白菜等，养成良好的饮食习惯，但维生素C直接口服祛斑效果并不明显；
2、皮下导入维生素C：主要是通过超声波将维生素C注射液导入体内，可以作用于体内的皮肤，普通维生素C可溶于水，不能发挥较好抗氧化功效。一般使用左旋维生素C，除具有抗氧化作用外，还有部分美白作用。
此外，还可以直接将维生素制剂涂抹于斑处，帮助祛斑，但这些方法效果都比较有限，可能无法达到令人满意的效果，可采取医美方式，比如激光或冷冻祛斑，还需要注意物理防晒。
2
维生素C是如何祛斑的
先把维生素C研成细末，然后把脸洗干净涂抹维生素C，再用手顺时针按摩15分钟左右，可以促进局部的血液循环，能让皮肤尽快的吸收，坚持使用半个月左右，可以起到祛斑的效果。脸上长斑可能是黑色素堆积过多形成的，也有可能是经常在紫外线较强的地方内活动造成的，同时建议在平时一定要做好防晒工作。
3
维生素c祛斑的正确用法
维生素c可以起到祛斑的作用，但是需要正确使用，不要盲目吃，是药三分毒，以免造成伤害。维生素c可以祛除少量的色斑，但口服药物分布到斑点所在区域微乎其微，长期服用还会产生健康问题，祛斑还需要维生素c和其它的营养物质配合祛斑。最好在医生的建议下服用。
