早上用水洗脸对皮肤有好处。用清水洗脸可以避免皮肤过敏。具体情况需要根据自己的肤质来确定。如果你是油性皮肤，最好用洗面奶洗掉脸上的油。洗完脸后要及时涂抹保湿霜，避免皮肤干燥。对于经常化妆的女性来说，需要使用卸妆液进行清洁，可以去除脸上的彩妆残留物，同时避免粉刺和皮肤干燥。平时生活中外出时，需要做好防晒工作，经常给皮肤补水，避免长时间熬夜，多做有氧运动，增强体质。

1、盐水不宜太浓，皮肤不好的人应该小心使用

盐水是碱性的，容易刺激皮肤。对于皮肤质量较差的人，如敏感皮肤，用盐水洗脸会加剧皮肤问题并导致水分流失。因此，当用盐水洗脸时，你也应该控制浓度并尽可能稀释。

2、使用盐水前先使用清洁剂

在用盐水洗脸之前，最好先用洗面奶洗脸，然后用温水洗脸，打开皮肤毛孔。

这可以使盐水发挥最大的效果，但需要注意的是不要让盐水在脸上停留太久。

3、注意洗脸的力度和时间

如果是一种直接将盐颗粒涂抹在脸上进行按摩，然后用清水洗净的洗脸方法，那么在按摩过程中要把握力度和时间。

如果按摩时间过长，会使面部失水。过多的盐会将脸内的水分吸出，使脸缺水；

如果用力过大，会损伤皮肤内外，导致一系列皮肤问题。

洗脸需要适量，洗脸不宜过多。这样既不能照顾好你的皮肤，也会破坏皮肤表面的皮脂膜，容易变得脆弱和老化。有时它还可能导致干燥、脱皮、瘙痒等问题。通常，洗脸的次数大约是一天两次，早上一次，晚上一次。这个更好。尽量选择弱酸性的洗面奶。