1、防晒霜买30还是50需要根据多种因素来选择 ，选择防晒霜时，我们需要考虑多个因素，例如个人肤质、所处环境和室外活动时间长短等等。因为不同的人有不同的需求，所以我们需要选择适合自己的防晒霜。如果你经常待在室外并需要参与户外活动，那么你需要一个SPF在20到30之间的防晒霜。如果打算在夏天去海滩、爬山或者进行体育活动，那么应该选择SPF在50以上的防晒霜。

2、需要注意的是，防晒霜的使用量比SPF值更为重要。根据标准，使用2mg/cm2的防晒霜才是有效的。一个成年人的面部皮肤面积大约在350到450平方厘米左右，因此使用0.7到0.9克的防晒霜是最为合适的。如果我们以每天涂抹一次30克的防晒霜为例，那么这支防晒霜只够使用一个半月左右。

3、此外，我们还需要及时补涂防晒霜才能获得更好的保护效果。一般情况下，防晒霜在涂抹后两个小时左右就会失效。因此，我们需要定时补涂防晒霜以确保皮肤得到更好的保护。最后，在购买防晒霜时，我们应该选择质量较好且具防水性能的防晒产品，这样可以确保在出汗或游泳时，防晒效果不会减弱。

防晒霜50+的好。防晒指数50和防晒指数30的区别在于前者的防晒效果更好，可以在750分钟内提供防晒保护，而后者只能在500分钟内。当然，这并不意味着防晒指数30的产品就不好，针对大部分人日常使用，防晒指数30已经足够了。

但，对于常常在户外活动或阳光明显强烈的地方，建议选择防晒指数50或甚至更高的防晒倍数的产品。因为强烈的紫外线会造成皮肤损伤、提速皮肤衰老的风险。消费者选购防晒霜时，还需要注意不同spf或pa值所对应的防晒效果和适用人群。SPF指数适用于紫外B（UVB）辐射，PA值则适用于紫外A（UVA）辐射，而UVA辐射是导致皮肤衰老、色素沉着和皮肤癌的主要原因。

此外，使用防晒霜后皮肤并不会变得单薄或脆弱，而是会在使用后变得滋润和光滑。因为许多防晒霜通常含有含水量达60%左右的成分，能够为皮肤提供营养和滋润。所以，使用防晒霜也是维护皮肤健康的重要一步。

1、SPF30表示的是防晒霜能够阻挡紫外线辐射的程度，相当于可以延长皮肤在太阳下暴晒的时间约为原本的30倍。具体而言，使用SPF30的防晒霜时，在没有外界因素干扰的情况下，它可以防护皮肤约为450分钟，也就是7个多小时。实际上，SPF30的防晒霜并不能提供这么长时间的防护，因为夏天容易出汗，并且每个人的皮肤类型也不同。所以一般来说，防晒霜的防护效果能够维持大约8到10个小时左右，但具体时间还是有一定的偏差。

2、使用防晒霜能够帮助我们预防紫外线对皮肤造成的伤害，减轻晒伤、晒斑和皮肤老化等问题。然而，建议在使用防晒霜期间要留意自己的皮肤状态，以及是否有任何不良反应。某些人可能对防晒霜成分过敏，如果出现过敏症状，应立即停止使用。

3、防晒除了涂抹防晒霜外，还可以通过其他方式来增加防晒效果。例如，避免在阳光强烈的时段外出，戴帽子、太阳镜等以保护面部和眼部皮肤，选择透气、防晒性能好的衣物等。综合多种防晒措施可以更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。