脸上长痘痘主要和个人的体质、年龄段有关系，因为长痘痘一般是爱出油的人发生的比较多，爱出油就是皮脂腺分泌增多，皮脂腺分泌增多是受雄激素调控的，所以青春期雄激素水平偏高，使得皮脂腺分泌油脂过多，就容易出现痘痘。

另外，我们生活和工作的状态也会对我们的神经内分泌有一定的影响，会使得痤疮在一段时间内比较重或者是一段时间内比较轻，比如睡眠、情绪饮食都有可能会影响。

长痘痘的人一般要注意少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持一个比较稳定的心态。

肾虚确实会长痘痘，一般肾阴虚会导致虚火上炎，出现肝火盛，心火盛，甚至肺火盛，这些上火的症状之一就是皮肤出现长痘的情况。同时可能还伴有情绪焦虑，失眠多梦，记忆力减退，咽喉干燥等症状。需要通过口服药物滋补肾阴。

长时间的上火又会导致人体的阳气耗竭，出现肾阳虚的情况，这个时候就需要同时滋补肾阴和肾阳，可以选择一些中成药来调理，比如有脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，通常可以服用固精补肾丸等药物来脾肾双补，因为成份中有健脾的山药等，所以能够促进消化吸收。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。

长了痤疮其实不是绝对不能吃羊肉，如果是在夏季春季和秋季，就不建议大家吃，因为这三个季节吃羊肉，会加重痤疮的发生，因为羊肉是热性的，那么它就会造成痤疮出现更严重的情况，如果是在寒冷的冬季，少量的吃羊肉，是能够促进皮肤血液循环加强代谢，对痤疮并没有什么加重的作用。