关元穴位于神阙穴（肚脐）向下三寸（四指）的位置，是人体三条阴经与任脉交汇的穴位，具有非常强的补肾、强腰壮骨的效果。同时关元穴还有很好的温阳效果，对于一些怕冷的男性，按压关元穴可以起到治疗效果。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、关元的准确位置图和作用

2、热敷关元穴缓解寒凉

3、关元穴怎么按摩？

关元的准确位置图和作用

关元穴位于神阙穴（肚脐）向下三寸（四指）的位置，是人体三条阴经与任脉交汇的穴位，具有非常强的补肾、强腰壮骨的效果。同时关元穴还有很好的温阳效果，对于一些怕冷的男性，按压关元穴可以起到治疗效果。

热敷关元穴缓解寒凉

组成：一斤大青盐、10克胡椒粉、10克艾绒、10克香附粉装布袋。

做法：放微波炉中火3~5分钟，取出后敷在关元穴20分钟即可。

功效：缓解关元穴寒凉，调理闭经、痛经。适用于关元穴摸上去寒凉的患者。

关元穴怎么按摩？

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。