午休起来之后腰疼一般是睡姿不正确正常的，现在很多上班族睡觉都是直接趴着午睡，这样腰部肌肉没有得到放松，醒来后腰疼是很正常的。那么，经常午睡起来后会腰会痛两三分钟怎么办？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、午休起来之后腰疼是怎么了？
2、午休过后为什么会脑袋疼
3、为什么睡几个小时就腰酸背痛
午休起来之后腰疼是怎么了？
从午睡中醒来时背痛可能是腰椎间盘突出的症状。通常，如果出现腰部疼痛，应先积极查明原因，再进行治疗。如果是局部筋膜炎症，一般可积极热敷，局部使用氟比洛芬膏剂，必要时可进行封闭治疗。如果是腰椎间盘突出、脱水肿胀引起的，可以积极使用消炎镇痛、营养神经药物治疗。
午休过后为什么会脑袋疼
1、睡眠时间过长，人体的新陈代谢功能变慢。刚醒来时，全身机能下降，有一种精神不振、头疼的感觉。
2、午睡的环境空气不通风，含氧量低，或趴着睡的姿势等，导致人体缺氧，头痛。
3、患有鼻炎、鼻窦炎、感冒、睡眠呼吸障碍综合征或头部疾病等，如果头痛持续，午睡后不能缓解，或头痛非常剧烈，一般怀疑可能是该病引起的，需要及时去医院诊治。
尽量在1小时内每天小睡一次，时间不宜过长。尽量不要趴着睡。
为什么睡几个小时就腰酸背痛
1、可能是长期压力造成的。如果患者睡眠时间过长，背部的骨质突出可能会对周围的软组织造成严重的压迫，从而导致腰痛。
2、可能是血液循环减慢所致。如果患者长时间睡眠或有不良姿势的影响，下背部的血液循环往往会减慢，进而产生肌肉酸痛。
3、可能有不良姿势的影响。如果患者睡眠时间过长，原来的姿势可能会变成不良姿势。例如，如果患者采取侧卧位，此时可能会引起腰部肌肉痉挛，进而产生酸痛感。
4、睡眠时间过长，容易引起下背部无菌性炎症。这种炎症通常是由长时间不活动引起的，例如长时间卧床休息。一旦发生这种炎症，下背部也会出现酸痛。
