退热贴一般可以贴在额头或者颈部退热快。

一般来说可以选择贴在额头，颈部，手脚关节，腋下和腹股沟处。这些位置主要是散热比较快的地方，可以起到快速冷却的作用，达到比较好的降温作用。

如果出现了身体发热的情况，一般可以辅助使用退热贴的方式来进行物理降温，根据透皮吸收的原理，能够将身体中高分子的水性汽化，从而可以带走身体内多余的热量，来达到降温的效果。但是我们要注意的是一次用退热贴不能过多，冷敷的范围太大，往往会造成不舒服，一般不要超过全身面积的10%。

退热贴变色是身体温度逐渐高于38℃开始变色。

没有使用的时候会呈现红色、蓝色或其他颜色，但是当贴敷在发热者额头上，额头体温高于38℃以上时，变色退热贴吸热后可以直接看到感温变色胶面颜色逐渐变淡，直到最后变成白色透明。

但是等到退烧后，体温降低，变色退热贴又会变成最初的颜色。总的来说变色退热贴就是利用了感温变色，遇高温变透明，遇低温恢复颜色的原理，来进行使用。

退热贴是一种常用的物理降温产品，具有退热降温的作用。一般在发热温度为37.3-38.5℃时使用。如果体温超过38.5℃，使用退热贴效果不大，应服用退热镇痛药。退热贴的使用方法是将其外用于体表，如额头、太阳穴、腋下、腹股沟以及左、右颈总动脉处。有效时间约为每天6-8小时。可以同时在身体周围涂抹几个补丁。使用后，可以丢弃。它们不能重复使用。如果温度没有下降，可以再次涂抹。

退热贴剂的主要成分是聚合物凝胶、纯净水和甘油，它们主要通过凝胶中的水分蒸发带走身体热量。退热贴的成分不会被人体吸收，基本不会有副作用。然而，少数患者在使用过程中可能会出现局部红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，应立即停止使用并进行相应处理。此外，退热贴只是对症治疗，对发热原因没有治疗作用。如果患者体温没有下降，建议及时到医院就诊。