治疗白头发的方法因人而异，需要根据具体情况来选择。以下是一些常见的方法：

中药治疗：中药可以调理身体的内部环境，缓解或改善引起白发的原因，例如肝肾不足、阴虚阳虚、气血不足等。中药可以通过口服、外用、泡澡等方式使用。但是需要注意，中药治疗需要在专业中医师的指导下进行，不宜自行购买和使用。

饮食调理：均衡饮食、营养丰富的食物可以提供身体所需的营养物质，有助于减缓或改善白发问题。例如，多摄入富含维生素B、C、E等的食物，如蔬菜水果、坚果、肉类等。

生活习惯调整：保持良好的生活习惯也有助于改善白发问题。如适度运动、保持情绪稳定、避免熬夜、减少吸烟等。

化妆品美发：市面上有很多美发产品可以掩盖白发，例如染发剂、发蜡等。但是需要注意，这些产品含有化学成分，不宜过度使用，也可能对头皮和头发造成损伤。

总之，治疗白头发需要综合考虑个人情况，并在专业医师的指导下进行。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、保持情绪稳定等，也有助于预防和改善白发问题。

首乌作为传统中药材，一直被认为对头发有保健作用。首乌中含有一些化学成分，如蒽醌类、黄酮类、酚酸类、糖类等，具有一定的药理活性。

虽然传统中药学认为何首乌可以改善头发质量和颜色，但目前科学证据并不足以支持何首乌可以彻底地把白发变为黑发的效果。因为白发的原因是头发内的黑色素减少，何首乌的主要作用是滋养和保护头发，促进头发健康成长，但是并不能补充头发中缺少的黑色素。

但是，使用何首乌洗头可以促进头皮血液循环、滋养头发根部，同时可以调节头皮油脂分泌，减少头皮屑，有助于改善头发健康，使白发不易生长。此外，首乌还可以增加头发的弹性和光泽，减少头发断裂，有助于防止头发干枯、毛躁等问题。

总之，虽然何首乌不能使白发变成黑发，但仍然可以通过保护头发、改善头发质量来达到减缓白发生长的效果。

女性开始长白发通常是随着年龄的增长，身体内的黑色素细胞数量减少，黑色素分泌减少而引起的，这是自然现象的一部分。但是，过早地出现白发也可能与遗传、慢性疾病、压力、不健康的生活方式等有关。

此外，女性出现白发也可能与营养不良、缺乏维生素B12和铜等营养元素有关。因此，保持健康的饮食习惯，多吃富含营养元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、肉类、鱼类、坚果和种子等，有助于减缓白发的出现。

如果白发出现较早或伴随其他症状，建议咨询医生进行检查和治疗，以确定是否存在慢性疾病或营养不良等问题。