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三伏天晒背穿黑色衣服吗?三伏天晒背可以穿衣服吗
2023-07-26 06:48:09 来源: 】【繁体
三伏天晒背具有很好的补阳气作用,对人体的健康是比较好的,晒背时间是具有一定讲究的,如果是第一次晒背,时间不宜过长,一般建议20分钟左右即可,待身体慢慢适应之后,再根据自身的身体承受能力来调整晒背时间。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

三伏天晒背穿黑色衣服吗?三伏天晒背可以穿衣服吗

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三伏天晒背穿黑色衣服吗?

三伏天晒背可以穿黑衣服。

黑色衣服吸收热量,但不吸收紫外线,也不会晒黑。黑色既吸收辐射热又释放它。

很多人认为白色的衣服凉爽,其实不然,白色等浅色的衣服是发射红外线,对人体不利。人体皮肤以汗液和红外线辐射的形式散发热量。黑色棉衣不仅能吸收汗水,还能吸收大部分外界和人体辐射的红外辐射。所以相对于白色和其他浅色的衣服反而是发出红外线,对人体发出热量不利。

三伏天晒背穿黑色衣服吗?三伏天晒背可以穿衣服吗

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三伏天晒背可以穿衣服吗

从效果上来说,晒背最好是不要穿衣服。

晒背是中医养生方式,三伏天的时候如果在早晚太阳光不是很强烈的时候晒背,可以起到补钙、驱寒、补充阳气、增强免疫力等功效,如果想要得到好的晒背效果,可以不穿衣服晒,不过,在外面不穿衣服不文雅,最好是在自己家里不穿衣服晒背,在外面的话还是穿起衣服好。

三伏天晒背穿黑色衣服吗?三伏天晒背可以穿衣服吗

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三伏天晒背晒1小时够了吗

一般来说,正常人每天晒背一个小时就可以了。背部是阳中之阳,如果背部受冷,风寒之邪非常容易通过背部进入经脉,伤及阳气,这样年老体弱者就容易旧病复发。如果经常晒背,就可以防止这些病症。

三伏天进行晒背的好处是比较多的,主要作用是加快身体的新陈代谢以及血液循环,其次三伏天进行晒背,还可以有利于将人体的湿气以及寒气排出体外,也有一定疏通气孔以及滋养补肾的作用。三伏天的时候进行晒背,也要注意做好防晒工作,晒背部时,可以选择用戴帽子或者太阳伞的方式将头部遮住,避免导致身体其他部位被晒伤。尤其是头部,不宜长期进行暴晒,否则可能会导致人体出现头痛的症状。

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科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
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