每天7公里把糖尿病跑没了是真的，因为跑步是一种消耗能量的运动，而在这个过程中，身体里的能量都是来源于血糖，所以在跑步时身体里的血糖就会被充分的利用，跑步的时间越长，需要的血糖就越多，从而就可以有效的起到降糖的作用，长期坚持跑步还能控制好血糖水平，但一定要坚持才行。

血糖正常情况下，是在3.5到6.1之间，如果在3.5以下就是血糖偏低，高于6.1以上，属于血糖偏高，高于7.0以上，就是糖尿病。凌晨血糖5.5四个小时是属于正常的，大家不用担心，四小时以前的血糖也没人清楚，这要是正常的就完全不用担心了。

血糖测量在第一滴血和第二滴血之间没有什么差异。通常，在使用指尖采血时，由于消毒，穿刺等动作，第一滴血的血细胞很容易被破坏，检查血液常规时，会出现误差。在这种情况下，通常使用第二滴血进行测试。但血糖测试不受这些因素的影响，但应注意，从指尖采集的血液是混合血液，血糖波动很大，静脉血测试不准确。通常，应将其与静脉血糖进行比较。