思诺思即酒石酸唑吡坦，是一种治疗失眠的药物，不建议长期使用。因为酒石酸唑吡坦是一种短期治疗药物，长期使用很可能会引起思维混乱、精神异常、头晕、头痛等副作用，过量的酒石酸唑吡坦很可能使患者产生依赖性。

酒石酸唑吡坦是一种非苯二氮卓类镇静安眠药，药物作用比较快，一般在5-15分钟左右入睡。因此，建议患者在吃饭前洗手并准备睡觉。另外，镇静半衰期短，睡眠时间不长，约4-5小时，所以第二天患者的注意力、认知功能不下降，所以是一种效果比较快的比较好的镇静安眠药。

服用酒石酸唑吡坦时，如果您对唑吡坦或任何成分过敏，有严重呼吸功能不全，睡眠呼吸暂停，严重急性，慢性肝功能不全，或有肝性脑病风险，请避免服用。

怀孕期间不能服用思诺思，此药物对暂时性和长期睡眠障碍有良好的效果，可以用于失眠症的治疗，但是怀孕期间药物会影响胎儿，可以尝试其它比较自然的方法，比如睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐放松心情等，都是有助于睡眠的，另外白天可以适当活动，尽量减少睡眠，把睡眠留在晚上。此外孕期建议还是不要服用药物为好，以免影响到胎儿导致胎儿神经管畸形，如果确实有需要，请及时到医院检查，听从医生的建议，严格控制服用药物时间和剂量，另外要按时产检，保证胎儿健康。

不建议同时服用不同两种安眠药，分开服用会更好。

常用的安眠药物包括佐匹克隆、思诺思、阿普唑仑、艾司唑仑等，这些药物可以交替使用，因为担心长期用一种药会成瘾依赖。

如果有失眠的困扰，不得不服用安眠药，可以选择其中一种药物吃几天，然后再调换。至于具体几天调换，要因人而异。部分患者服用佐匹克隆后，非常稳定，服用2周后问题不大则不用再吃。等到生活方式调节好了，心情愉快，不需要再进行交替。