追剧时，被反派角色“气得胃疼”；

辅导娃功课，刚教完第一道题就“气饱了”；

有人生气或紧张，出现打嗝、胃痉挛~~~

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负面情绪和胃疼之间的联系，是巧合还是必然，今天西安医学院附属胃泰消化病医院门诊部主任迟胜群来进行权威解答。

为什么生气会胃疼？

人在生气时胃疼主要归因于一条连接大脑与肠道的“情绪专线”即脑-肠轴。

在胃肠道内存在一个独立于中枢神经系统的神经结构，其与中枢神经系统紧密连接，相互影响。不良的情绪信息能够通过中枢神经系统传给胃肠道。

因此，肠胃是最容易受情绪影响的器官，常被人形象地称为“腹脑”。

当我们有生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪或者感到压力大、过度劳累时，这种情绪信号就会由大脑中枢神经通过脑-肠轴传输到胃肠道，影响到胃肠的蠕动及分泌功能，导致胃肠道肌肉过度紧张发生痉挛、胃酸分泌过多刺激胃黏膜，肾上腺素分泌过多刺激胃部局部组织、血管收缩甚至胃肠供血不足等情况，进而出现胃痛等胃部不适的症状。

怎样做能缓解胃痛？

长期处于焦虑、紧张状态下，人体交感神经持续兴奋，胃部剧烈收缩、胃酸分泌及胃部蠕动减少，对胃都会带来不好影响。因此，当碰到烦心事，可以通过以下3个方法来缓解：

1、给胃保暖，喝一些温开水，也可以用热水袋进行局部热敷。

2、按顺时针方向进行上腹部的按摩，缓解胃部痉挛。

3、及时调整好自己的情绪，比如转移注意力、适当发泄等。还可以进行一些户外活动如跑步、游泳、登山等。

值得注意的是，如果经常感觉胃不舒服，要及时去正规医院就诊（比如查个胃镜），如果发现得了胃炎或其他胃病，一定不要拖，及时在消化内科医生指导下使用相关药物系统治疗。

看完，可以把文章转发给总让你生气的人，让ta别再惹你的胃受伤啦！