葡萄籽的适用人群是很广的。男人和女人都可以吃，葡萄籽中含有大量的维生素，矿物质，还有抗前列腺癌的作用，男性吃葡萄籽可以补充体内的维生素，可以增强肌肉的力量，延缓皮肤的衰老，增强性功能，可以补钙，补铁，经常熬夜的人群，或者是经常对着电脑手机的人群，适当的吃一些葡萄籽可以缓解视力疲劳，防止夜盲症，可以预防心血管疾病。

葡萄籽长期吃一般会出现副作用。长期吃会出现长痘痘现象，葡萄籽具有一定的美容功效，但是长期会导致皮肤长小痘痘，从而导致便秘。

另外也会对肠胃消化吸收造成影响，出现便秘的可能。葡萄籽很硬，不容易消化，特别是脾胃不好的患者，容易引起消化不良，出现腹胀的现象。女性长期服用会导致月经不调，如果是长期服用后导致了月经不调的女性，必要时去医院就医。

葡萄籽通常是指葡萄果实里的种子。

葡萄籽是指葡萄果实里的种子，也就是葡萄果实内部的一部分。葡萄的外皮和果肉都可以食用，但葡萄籽通常不被食用。葡萄籽中富含多种营养成分，如多酚类化合物、类黄酮、维生素E等，因此被广泛应用于医疗保健和化妆品行业。

需要注意的是，虽然葡萄籽和葡萄是同一种植物的不同部分，但在某些情况下，葡萄籽也可以单独作为药用材料使用，例如制备葡萄籽提取物。此外，葡萄籽的种类也有所不同，不同种类的葡萄籽在形态和营养成分上可能会有所不同。