掰手指是个坏习惯。掰手指会导致关节磨损，增加关节韧带松弛，所以尽量戒掉。如果你想戒掉一个坏习惯，最好的办法就是转移注意力，培养兴趣，积极参加户外活动，做其他事情让自己忙碌起来，这样你就不会总是伤到手指。另外也可以进行焦虑和抑郁量表的测试。一遍又一遍地重复同样的动作有时是强迫症的表现，必要时可以用药物控制。要保持规律的生活习惯，不要过度劳累或经常做负重活动，以免增加关节的负担。

会有影响。

处于生长发育期的青少年，骨骼尚未发育完全。经常掰响手指会影响手的骨骼生长，并可能导致骨骼生长和弯曲。此外，关节往往会变大，因为手指掰响时按压的部位通常是关节，而关节处的啪啪声来自于关节之间的关节囊。关节囊内有关节腔，关节腔内有滑液。就像机器的润滑油，氮气。当我们用力挤压时，氮气溢出并发出噪音。长期掰手指容易使关节增生，即关节变大。

如果在掰手指时用力过猛，或者长时间反复活动手指关节，都会对关节韧带、关节软骨和关节囊造成一定的损伤，如关节周围韧带急性损伤，或引起肌腱脱位。而这种持续的损伤更容易导致继发性关节炎的发生，一般都会感觉到关节疼痛。

单指手指关节痛，因为人身每天都要为生活劳累奔波，免不了会受伤，当时好象没有什么太大的问题，久而久之就形成了劳伤，既然有劳伤就会产生骨质增生，所以就会发生关节长期疼痛。要想治好我们可以采取以下几种方法：

1、不管是白天还是夜晚，都要将手抬起来，只要把身体高一点就行，确保血液回流。

2、在日常生活中，饮食要清淡些，盐分含量高的食物不要吃了。不渴的时候也要稍微喝点水，千万别等到口渴后才猛灌水。

3、早上醒来后把两只手握在一起，然后伸直，接着再握再伸，运动十分钟即可。这么做有促进加快血液流通的速度，从而达到缓解疼痛的作用。