如果你发烧睡不着，你可以调整自己的心态。此外，您应该确定发烧的严重程度并选择适当的治疗方法。

1.发烧时无法入睡，这可能与身体不适有关。通常，发烧后，患者会出现烦躁不安、头痛、身体疼痛、头晕等症状。你应该注意调整你的心态。你可以用热水泡脚，或者听一些舒缓的音乐来促进睡眠。

2.当你发烧时，你也应该清楚发烧的严重程度。如果温度低于38.5℃，建议物理降温。你可以用湿毛巾擦拭身体，或者用20%的酒精擦拭腋窝、腹股沟和其他部位。一般情况下，当气温下降时，不睡觉的症状也会得到缓解。如果发热严重，体温在38.5℃以上，建议去医院治疗。在医生的指导下，可以使用退烧药来退烧，如布洛芬、扑热息痛等。此外，应积极寻找发热原因并治疗病因。

发烧睡不着觉可以采取物理降温或药物降温，促进体温恢复正常，有利于身体舒适。

1.物理降温:如用冷毛巾湿敷额头、手腕、大腿，同时喝温水，有利于促进体温消散，使身体舒适。

2.药物降温:如果发热温度超过38.5℃，可以在医生指导下口服对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行降温治疗，可以让身体感觉更舒服。

发烧是这种病的症状之一。除了采取以上治疗措施外，还要积极配合医生做相关检查，如血常规、尿常规、影像学检查等，明确具体原因，做针对性治疗。

如因细菌或病毒感染引起上呼吸道感染引起发热，需要用阿莫西林、克拉霉素、环丙沙星、奥司他韦、利巴韦林等药物进行抗炎抗病毒治疗，才能彻底治疗疾病，缓解临床症状。

发烧后不建议服用安眠药。发烧的人会有不舒服的症状，需要及时看医生。如果你服用安眠药，你可能无法在入睡后立即发现高烧或身体不适的症状，从而延误治疗。

发热的原因有很多，患者需要密切检测自身身体的变化，如果服用安眠药会导致中枢神经系统受到抑制，相比不服药，患者对加重病情或继发症状的反应更慢，容易延误病因的诊断、治疗。此外，发热的人通常有虚弱、发热、发冷、乏力等身体不适症状，一般需要遵医嘱通过物理降温或服用退烧药，缓解发热引起的身体不适。在此期间不建议再次服用安眠药，以免发热药物与安眠药成分发生不良反应，影响治疗效果。

综上所述，不建议在发烧的时候服用安眠药，这样才能保证自己能够随时察觉到病情的变化，并向医生报告真实的症状。还可以避免药物之间发生反应，影响治疗效果。发烧期间药物的选择，建议咨询医生后再判断，不要盲目用药。此外，多喝温水、增加营养摄入、多运动，也有利于病情的恢复。