随着生活节奏的加快和社会的快速发展。人们的压力越来越大。这将导致睡眠不好的人越来越多。一些人失眠。睡觉做梦。一些人睡眠质量差睡眠感觉很累。其实多梦就是失眠的前兆，失眠除了包括睡不着觉，还有入睡困难，睡眠深度不够，早醒，睡眠时间不足，睡眠质量不高等表现，有时候做梦过多也是失眠的表现。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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午睡醒来头疼什么原因？
第一种是与午睡有关的头痛，尤其是午睡质量不高，精神和体力不能完全恢复的情况下，可能会出现午睡后头痛的症状，比如一些严重的阻塞性睡眠呼吸暂停。患者在午睡时可能会出现打鼾、呼吸暂停等现象，导致全身间歇性缺氧，午睡醒来时会出现头痛症状。
第二种是头痛与午睡没有直接关系，其实是一些潜在的疾病引起的，包括各种引起头痛的神经痛、血管性头痛，还有神经炎症、鼻窦炎等，而当清醒过来的时候就会感觉到头疼的出现。
如果午睡后经常头疼，建议去医院的神经内科、耳鼻喉科或睡眠专科等相关科室就诊，由接诊的医生根据所描述的具体情况做相应的检查，确定可能的原因，并采取相应的治疗措施，尽量不要耽误，以免耽误治疗。
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睡觉不停做梦该补充哪种维生素
睡觉不停做梦该补充哪种维生素是很多人好奇的，不过就友友们反馈如果是失眠想要补充一些维生素，建议补充B族维生素，比如维生素B1，维生素B6。如果身体缺乏维生素B1,B6，就会出现食欲不振，忧郁，痉挛，头痛，掉发，神经衰弱等症状，所以如果一直多梦，睡眠质量不好的话，可以补充这些维生素，对于压力大或长期紧张引起的神经性失眠多梦都有好处。
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失眠睡不着是什么原因
1、工作压力太大，精神紧张，人处于一种焦虑的状态。
2、睡觉前饮用咖啡，喝了大量的茶水有关
3、身体营养不足，脑供血不足，导致严重失眠。
