1. 长期掉头发一定要引起重视，如果头发出油厉害，头皮屑多，首先应该排除是否为脂溢性脱发，应到医院检查一下激素水平。2.如果经常出现腰膝酸软耳鸣，头晕等，可能是肾虚性掉发，要注意对肾精、肾气的补充，可以吃六味地黄丸，金匮肾气丸等，根据自身体质来辨证用药。3.要保持心情的愉快，可以适当的运动来排解心中的烦闷，紧张的情绪。

掉头发很厉害一般看皮肤科。掉头发的原因有很多，一般因内分泌失调、精神创伤、血管机能紊乱及遗传等因素引起，同时会伴随头发油腻、自觉瘙痒、头皮屑多等症状。掉头发主要以药物治疗和饮食调理为主要原则。去皮肤科查明掉头发的原因后再对症治疗。建议饮食要均衡，多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食物。保持睡眠规律，不能熬夜。

不要担心，会长出来的。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激有关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，少吃辛辣刺激油炸甜食，多吃新鲜蔬菜水果，适当多吃些硬壳类食物，黑芝麻黑米核桃，充足的睡眠，至少6小时，不要熬夜，尽量不烫发染发，避免强光暴晒，保持心情舒畅，选用刺激性小的洗发露，梳头发顺着梳，经常按摩头皮，适当运动。