磨牙会把牙齿磨坏，磨牙是非正常的磨损，对于正常的饮食磨损，磨牙对于牙齿的损害程度更严重。少数情况比较严重的，牙冠长度只有正常范围的一半，容易引起牙髓炎、过敏、牙齿折断等情况。长期的磨牙还会给牙周组织带来损害，承受过大的压力，对正常的咀嚼功能造成影响，持续磨牙还容易造成牙齿的松动和脱落。磨牙在青少年中多见，影响正常的生活时应该尽早治疗。

睡觉磨牙是很多人夜间都有的毛病，而之所以这样多是因为精神紧张或者生活压力较大或是胃肠功能紊乱或者腹部有蛔虫导致，此外夜里睡觉磨牙能是由神经性问题引起。建议病人建议到医院诊治，去除引起磨牙的咬合因素。平时放松心情，保持愉悦。

磨牙能治好，毕竟磨牙多是压力过大神经系统失调的原因，你应该注意以下几点：

1、睡前尽量放松自己尤其是在入睡前.可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等

2、避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境.

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物像咖啡巧克力可乐等尽量避免.

4、多吃些含维生素丰富的食物.5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态。