谈到婚姻生活，许多男性朋友认为，时间越长越好，如果早泄，很大几率是早泄，而男性在这方面就会有很高的自尊，其实这个要看我们每个人的身体状况等因素。生活中的大多数男人都把时间看得很重要，并尽力延长时间。如果长时间出现早泄，且临床表现过快，女方无法得到满足，那么就需要引起重视，应积极治疗和纠正，以免影响夫妻感情。应该注意的是，偶尔的紊乱不被认为是早泄：http://www.0431ccfuke.com 

那么，如何拯救男性朋友深陷的“早泄”泥潭呢？

1.改善不良生活习惯。

不良生活习惯是“快枪手”的重要问题原因因素之一。比如长期酗酒会诱发男性的功能主要障碍和不育，长期手淫会导致性功能的障碍。

因此首先要改掉抽烟、酗酒长期手淫等坏习惯，避免熬夜，保证足够的休息，提高身体素质和耐力，有利于能力的提高。 

2.消除紧张的心理影响。

心理因素是影响早泄的主要因素。男士在行动前要避免过于紧张、焦虑等不良情绪，放松一下，可以听一些舒缓的音乐，放一些熏香来缓解压力。伴侣应该体贴和鼓励，以避免破坏男性的自信心。在生活中，双方应该多沟通，多了解对方。 

3、坚持合理的运动锻炼。

坚持有氧运动锻炼我们可以通过改善全身的血液循环和提高组织含氧量，促进睾酮的分泌，可以得到改善男性功能。局部盆底肌的锻炼比如深蹲、提肛等动作能够实现有效方法帮助缓解过快缴械。

长期坚持下来，既能增强身体的抵抗力，改善体质，也可以让男性有旺盛的精力提高夫妻生活质量。 

4、检查治疗。

导致早泄的原因有很多种，我们一般很难自己分辨出，这就需要做专业地检查来查明病因，根据检查报告医生针对性地治疗，物理治疗或者药物治疗等等，改善您的性功能。

早泄对于夫妻性生活有很大的负面因素影响，“快枪手”是男人的难言之隐，它虽然我们不是一个很严重的疾病，却会很大不同程度直接影响夫妻关系。 

只要及时采取正确的治疗措施，经过专业的治疗，很多患者是可以恢复正常性生活的，平时要适当释放压力并加强体育锻炼，提高身体机能，注意饮食营养均衡，尽量戒掉不良生活习惯，如吸烟、酗酒等：http://www.0431ccfuke.com