例假期间最好不要使用精油。市场上有许多类型的精油，含有的成分很多具有疏通经络、活血化瘀的作用。长期使用精油可能会导致月经量增加，严重时可能会出现血崩。因此，您必须注意不要在此期间使用这些物质。您可以在其他时间使用精油。女性在例假期间身体比较虚弱，身体抵抗力下降，容易出现过敏或疾病反应。使用这种物质会对他们的身体产生一定的影响。例假期间需要注意自己的身体健康，不要经常使用刺激性物质，可以多休息并进行适当的活动。

一般来说，黑胡椒、百里香、松树等成分的精油非常适合冬季使用。它们可以温暖身体，也对呼吸系统有益。它还可以缓解感冒和支气管炎等常见问题。马郁兰精油也很好，舒缓、温暖、改善和改善呼吸系统问题。冬天可以选择多用一点滋润的身体护理油，加入少许精油，沐浴后立即涂抹；或将一半身体乳液与一半身体护理油混合，再加入精油，让您的肌肤更加美丽。丰富的光泽。但一定要在沐浴后立即使用，这样不仅容易涂抹，而且吸收更快。

1.在进行精油按摩之前，请务必进行皮肤敏感性测试，即，滴一滴精油，将其涂抹在耳朵后面或手臂内部的敏感区域，然后在洗净后将其洗掉。24小时。如果在这24小时内皮肤发红，发烧和其他不适，则对精油过敏，因此不建议使用。

2.无论是脸部，身体还是头发，都必须在精油按摩前清洁，以使精油的功效最大化。

3.不建议在人体的脆弱部位，例如眼，鼻和嘴使用精油。这些部位的皮肤比较脆弱。一旦接触精油，可能会引起刺激，瘙痒和其他不适感，因此不建议使用。