觉睡多了对人是真的不好的，一般而言正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

这种情况考虑是由于用眼过度疲劳导致的,这是一种正常的生理现象。我们建议你多注意休息,避免劳累,不要熬夜,保证充足睡眠,加强营养,多吃富含维生素a的食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激的食物,不要看太多的手机和电脑。多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助于缓解眼睛的疼痛。注意做眼保健操，注意用眼卫生。

虽说睡觉不睡枕头能帮人们很好的改善颈椎问题，但一般情况下小编是不建议大家这样的，在平时睡觉的时候没有垫枕头的话，那么一般对睡眠是有一定影响的，建议平时睡觉的时候保持良好的睡姿才是更好的。在平时没有枕枕头的习惯那么可能会造成脑部的血液循环受到局限，从而不利于血液的流通，时间长了有可能会造成血液堵塞或者脑部出现疾病。