睡觉磨牙是很多人夜间都有的毛病，而之所以这样多是因为精神紧张或者生活压力较大或是胃肠功能紊乱或者腹部有蛔虫导致，此外夜里睡觉磨牙能是由神经性问题引起。建议病人建议到医院诊治，去除引起磨牙的咬合因素。平时放松心情，保持愉悦。

关于睡觉时是脚朝西还是头朝西，我觉得应该是头朝东，脚朝西睡觉比较好，因办每天太阳从东方升起，头朝东睡时你的床头也应该东西放着，比较有安全感，人的生物钟应该顺应宇宙和大自然规律运行，早晨起床，头脑清醒，睡着不觉累，精神好，还能够在新的一天好好工作，如果头朝西方，违背了生物钟规律，时间长了感觉精神面貌不好，影响睡眠质量，神精系统搵紊乱，可能影响第二天正常工作，就认为还是头东脚西比较好。

由于趴着睡对人的伤害是巨大的，所以有这个坏毛病的一定要及时改正过来，我自己有一个办法，改成抱着枕头睡，那样你就慢慢会改成侧睡，侧睡对身体比较好。睡着了之后，你会放开枕头。突然改掉趴着睡的习惯是很痛苦的，会影响睡眠质量。