肯定要睡觉呀！

犯困代表身体健康，是正常的，没有人在熬通宵之后不犯困的，如果一个人熬夜以后已经不犯困了，那说明他内脏严重失调，接下来如果继续熬夜，那么只能。。猝死。

现在猝死的人还少吗，不犯困是因为困到极限，大脑反应严重迟钝，如果熬夜不犯困然后睡觉了，那第二天一定起来很疲劳，而且更容易犯困，那是因为在休息之后你内脏变正常了。年轻人身体最重要，别熬夜打电脑，以后后悔都来不及。

1、少吃辛辣刺激食物

辛辣的刺激的食物，吃了之后，会消耗掉身体很多水分，到睡觉的时候，就会出现很明显口干口苦的现象。尤其是在晚饭的时候，或者是吃宵夜，吃的是辛辣刺激的食物，口干口苦的表现会更加的明显。因此在平时少吃辛辣刺激的食物，对身体健康是有好处的。

2、百结岩桂茶

百结岩桂茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好百结叶5克，岩桂3克，用红茶的制作工艺制作成，一起水煮大约10分钟即可饮用。

百结岩桂茶之所以能养肺护肺，主要还是因为百结叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用，可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强结合，其效果加倍。所以平时经常口干的人可以喝点，润润肺

3、睡前喝杯水

在睡觉的时候，身体不断排出毒素，在这个过程中，需要消耗大量的水分。因此，在睡前喝杯水，能够帮助身体补足水分，自然的能够帮助很好的缓解口干口苦的现象。还能帮助促进睡眠，睡得更香，第二天起床就会更加精神。

根据每个人的体质不同能承受的时间不一样,一般连续最好不要超过3天,偶而一次熬夜基本不会对生物钟有太大的影响,但是经常熬夜对身体的损害很大。

晚上是内脏的排毒时间，每一个不同的时间段都是一个内脏的排毒时间，而内脏的排毒，必须是人体陷入熟睡的时候。如果这是人体还不睡，毒素就会在内脏之中，久而久之你的内脏就会充满毒素。然后一个内脏的死亡，就导致了人体的死亡。