红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。但是又有人说，喝红糖水可以减肥。那么喝红糖水到底是会长胖呢还是减肥呢？下面，和360常识网一起了解相关知识吧！
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红糖水喝了可以减肥吗？
适量的红糖水是帮助减肥的。 都知道人体每天都是需要糖分的，而女性体寒的问题喝红糖水就能解决，一小杯红糖水帮助体内脂肪的燃烧。红糖中含有大量的氨基酸和微量元素，那些氨基酸不仅仅可以促进人体合成蛋白质，并且还可以促进脂肪的燃烧，促进人体的新陈代谢功能的发挥。
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每天一杯红糖水会胖吗？
每天一小杯红糖水是不会胖。 一勺红糖水反而是帮助消化的。都知道饮料里面糖分是很高的，单纯的红糖水是不会导致发胖的，适量喝就好了。红糖中蕴含的糖类成分大多为蔗糖，而这些蔗糖对于人体的蛋白质合成以及新陈代谢的加快是具有一定帮助的。
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红糖怎么吃补气血最好？
1、红糖泡水喝 红糖富含天然成分，所含甘蔗中多种人体所需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸等营养物质，有助于人体蛋白质合成，也是支持人体新陈代谢不可或缺的基础物质。经常服用有助于美容养颜、排毒润肤。
2、红糖自制面膜 用红糖自制面膜敷脸或者按摩肌肤，对滋润肌肤、美容护肤的效果很不错。
3、缓解腹痛 经期服用红糖水有助于缓解腹痛的情况。可根据个人的情况，使用红糖喝生姜煮水喝。
4、红糖配红枣 将红糖、红枣以及甜酒、鸡蛋一同用水熬煮服用，具有非常不错的补血效果，对于贫血的女性子可经常服用，有助于补气养血。
5、产后服用 女性在坐月子期间可多喝红糖水，不仅能促进恶露排出，对产后子宫收缩也能起到一定的作用。同时红糖水也能促进血液一笑奈何，活血暖脾胃，对产后保养很有益处。
