春捂秋冻是有一定的道理的。春捂秋冻说的是春天时不要急于脱掉棉衣，秋天也刚开始冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

因为春、秋都属于寒与热的过度阶段，过早加衣或减衣，由于身体的冷热调节不及时，就会容易生病。在过渡阶段应根据气候温度逐渐加衣或减衣，具体应因人而异。春天时下身应稍厚些，而上身要相对薄些，以免风寒侵犯下肢关节。平时还要增加体育锻炼、增强体质。

春捂时应该遵循“上薄下厚”的原则。以下是详细介绍：

下半身。因为人体下半身的血液循环通常不如上半身，更容易受到寒冷的影响，因此，在春季穿衣时，应特别注意腿部和脚部的保暖。

上半身。可以适当减少衣物，以适应气温的变化。

此外，除了注意衣物的厚薄，还应注意根据天气变化适时增减衣物，避免过早地换上夏季服装，特别是在气温不稳定或仍有强风的日子里。同时，可以根据个人的身体状况和活动需求适当调整穿衣方式。

1.预防感冒和流感

春季是感冒和流感的高发期，通过春捂可以有效地预防这些疾病的发生。保持身体的温暖可以增强身体的免疫力，减少病毒和细菌的感染机会。

2.保护呼吸道

春季空气干燥，容易引发呼吸道不适。通过春捂可以保持身体的温暖和湿润，减少呼吸道不适感。

3.调理身体

春季是阳气生发的季节，通过春捂可以调理身体，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。