献血之前，要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒，不要吃药。

在献血的一个月内最好不要喝浓茶。因为茶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。

在献血之后，要保护好静脉穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。后期的恢复，补充营养不要过量。多吃一些造血食物，如奶类、豆类以及一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、海带等。另外，炒菜时可以选择用铁锅。

有下列情况者暂时不能献血：

1、半月内拔牙或者其他小手术者。

2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。

3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。

4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。

5、近五年内输注全血及血液成分者。

6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。

7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

有下列情况者不能献血：

1、性病、麻风病和艾滋病患者。

2、肝炎病患者。

3、各种结核病患者。

4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。

5、慢性皮肤病患者。

6、同性恋者、多个性伴侣者。

7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。

人体内血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升仅仅占总血量的1/20~1/25，所以献血200毫升不会影响健康。献血量也是根据自己的身体状况而定。这种行为不仅仅是一种充满意义的公益活动，也是为了帮助更多的人，现在许多医院血量库存紧张，每一份捐出的血就是一份希望。

献血多久可以献一次