1、高嘌呤食物：避免或限制摄入高嘌呤食物，如内脏器官、海鲜、肉类、咖啡、碳酸饮料等。

2、酒精饮料：酒精会干扰尿酸代谢，增加尿酸排泄困难。因此，应尽量避免饮酒，特别是啤酒和烈酒。

3、高糖食物：高糖饮食会导致体重增加，加重尿酸的产生和代谢。应减少或避免摄入糖果、巧克力、甜点、软饮料等高糖食物。

4、高咖啡因食物和饮料：咖啡因会增加尿酸的生成和排泄困难，因此咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物和饮料应避免或限制摄入。

5、精制谷物：白米饭、面粉、白面包等精制谷物含有较少纤维和维生素B，容易引发尿酸升高，建议选择全谷物食品。

6、油炸食品：油炸食品含有较高的脂肪和热量，摄入过多容易导致体重增加和尿酸升高。应避免或减少摄入炸鸡、薯条、炸鱼等油炸食品。

7、高盐食物：高盐饮食会增加尿酸的生成和排泄困难。应避免或减少摄入腌制食品、罐头食品、浓缩汤、咸鲜食品等高盐食物。

8、动物内脏：动物内脏富含嘌呤和胆固醇，容易导致尿酸升高。应避免或限制摄入肝脏、鱼膀胱等内脏类食品。

9、极限饮食：过度节食、长时间禁食或进行极端减肥会导致脂肪分解增加，增加尿酸的产生。合理控制饮食，避免极限饮食。

10、浓缩汤和骨头汤：此类汤料浓缩，嘌呤含量较高，且容易引发尿酸升高，应适量减少或避免摄入。

1、尿酸高应该注意生活方式，平时要注意多锻炼，控制体重，将体重逐渐减到正常范围，多饮水，每天饮水超过2000毫升有利于尿酸的代谢。

2、要注意低嘌呤饮食，也就是不要喝啤酒，不要吃动物内脏，也不要吃海鲜这些含嘌呤高的食物，另外豆制品以及菠菜也要少吃。

总结：为了降低尿酸，通过多饮水或者利便的方法能够起到一定的作用，但如果尿酸数值仍然居高不下，则需要考虑采取其他的手段降低尿酸。

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，如果患者出现尿酸高的情况，需要及时就诊，在医生指导下服用苯溴马隆片、非布司他片等药物，能够帮助降低尿酸。另外，患者还需要积极控制饮食，尽量减少摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、豆制品、海鲜等。患者通过积极治疗，能够控制尿酸，所以，就不会发展成痛风。

如果患者尿酸过高，并且没有积极治疗，长时间保持在较高水平，可能就会导致痛风。患者会出现关节疼痛、肿胀、发红等症状，对于身体健康造成不利影响。患者需要积极治疗，在医生指导下服用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物进行治疗，缓解不适症状。