餐后两小时血糖,指从吃第一口饭的时间算起,两小时后测得的血糖值,是诊断糖尿病的常见方式,一般情况下,餐后两小时的血糖正常值需要小于7.8mmol/l,如果超过以上范围,说明存在血糖高,可以在医生的指导下完善口服葡萄糖耐量试验、胰岛功能检查等,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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饭后高血糖有哪些症状?
1、口渴
高血糖是一种常见的现象,如果在饮食过程中,吃了一些含碳水化合物较高的食物,比如米饭、饼、面包等,会在体内转化为葡萄糖,然后坠积在体内,引起血糖升高,同时还有可能会导致体内缺乏大量的水分,引起口渴,导致喝水量增多。
2、多尿
如果体内的血糖控制不达标,会导致体内的尿液含量增多,引起排尿次数增多,需要勤排尿,不可以憋尿。
3、多食
高血糖会影响体内的胰岛素分泌,导致食物不能转变为糖原,容易感觉到饥饿,可以多吃一些容易消化的食物改善,比如小米粥、青菜等。可以增加饱腹感,缓解饥饿。
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高血糖不能吃什么
高血糖病人的饮食应该是饮食要做到素,酸,苦,甘以及细嚼慢咽,还有一高四低也是高纤维素、低热量、低糖、低脂、低盐的饮食。
每天主食的总量要固定,每天根据自身的情况,根据患者的身高体重和活动量来计算它的主食的量。每天也不能少于三百克,吃多吃一些蔬菜,每天可以吃五百到六百克的蔬菜,选择一些低糖的,如苦瓜、冬瓜、紫菜、蘑菇、白菜或者是莴笋、芹菜、西葫芦、西红柿等等这些都是属于含糖量比较低的蔬菜。
膳食纤维也不要多,每天可以进食一百克左右的豆制品,一百克的肉类最好是瘦肉可以炖着吃。每天可以到三百到五百克的牛奶,一个鸡蛋,食盐不超过六克。
我们在烹调的方法上尽量的选用炖蒸煮,炒菜的时候尽量都用植物油,如果有条件的可以吃一到两个核桃,切忌暴饮暴食,一定要做到定时定量饮食要有规律。
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高血脂高血糖不能吃什么
高血脂、高血糖饮食禁忌包括暴饮暴食、高脂肪食物、高糖食物等。
1、暴饮暴食
患者血脂和血糖水平,会根据饮食有较大的波动,所以在日常饮食中应当养成定时定量就餐的习惯,避免一次性食用的食物过多,否则不利于控制病情。
2、高脂肪食物
含有脂肪较高的食物,比如肥肉、炸鸡等,都含有较高的饱和脂肪酸,这些物质一旦进入到人体之后会直接导致血脂水平升高,而且脂肪还会转化成热量,从而导致血糖水平升高。
3、高糖食物
在血糖波动期,如果摄入大量的高糖食物,比如蛋糕、糖块等,就会导致血糖水平持续升高,有可能会引发糖尿病,而且过多的糖分摄入,在体内会转化成脂肪,从而导致血脂水平升高。
除此之外,还不可以食用高胆固醇的食物,比如动物内脏、蛋黄等,在注意饮食的同时,还应当注意适当的运动,保持良好的作息习惯,遵医嘱按时按量服用药物,才能够有利于病情控制。
总结:高血糖和高血脂都属于代谢不良的疾病,都可以导致心脑血管疾病,因此需要及时治疗!