颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化(比如突然扭头)的运动，而应该多做抬头的运动。这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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刮痧能治颈椎病吗？
刮痧可以缓解颈椎病的症状。如头疼、头晕，肩颈疼痛，对其他症状如四肢麻木等也有一定的改善作用。在颈椎病初期阶段，经常做刮痧可以起到预防和阻止其发展的功效，但假如已经到颈椎病的中晚期，则刮痧疗法只能起到缓解症状和辅助治疗的作用，想只靠刮痧来治愈颈椎病，需长期坚持。
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刮痧治疗肩周炎注意事项
1、刮痧治疗肩周炎疗效较好，应坚持治疗，刮痧同时配合针灸，推拿或拔罐的方法治疗，能更好的提高疗效。
2、治疗同时，患者应该在医生指导下积极进行肩部功能锻炼，注意肩部保暖，以防病情加重。
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脸部刮痧会让角质层变薄吗
按照正确的频率、手法和方式进行刮痧通常是不会让角质层变薄的，并且刮痧还能加速皮肤新陈代谢，去除皮肤废弃角质层，避免代谢产物蓄积出现肤色晦暗、长斑、长痘痘等肌肤问题。
但本身皮肤比较敏感或者刮痧频率过于频繁的话就会有导致角质层变薄的风险，所以在刮痧的时候一定要多注意。
