三伏贴是用温经通络、祛风散寒的药物打碎之后制成的一个外用药，这个药物有一定的刺激性。

首先，贴之前要保持一个好的体位，就是坐位或者是站位。然后，暴露要贴穴位的皮肤，然后把皮肤上面擦干净，因为夏天汗比较多，一定要擦干净，这样粘附性才会好一点。贴上去之后，用手压下周围的胶布，把胶布固定，使药物敷贴于穴位上面。一般贴敷的时间大概成人在半个小时到两三个小时中间，当然，如果贴了之后皮肤刺激性比较强，可以提前取下来。

大暑贴三伏贴最好中医认为，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，这一天贴三伏贴效果也最好。因此，冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，最好去贴三伏贴，简便而有效。

建议不要随便在网上购买三伏贴自己在家贴敷，避免因药效差或无法找准穴位等造成不良反应。

有些人认为三伏贴贴敷时间越长越好，甚至24小时不撤换，这个观念其实是错误的。建议成人每次贴敷时间为4至8小时，儿童为1至3小时，具体时间长短因人而异。特殊情况，应遵循医生建议。