重度抑郁症通常情况下不会一辈子不好，患者可以进行心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，在积极配合医生治疗的情况下，考虑会有恢复的可能。

1、心理治疗：患者可以在心理医生指导下进行心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等，平时在日常生活当中，发生不良情绪时要学会和他人倾诉，利于疾病康复。

2、物理治疗：如果患者出现了自杀倾向以及自杀行为时，还需要及时到医院进行电休克、重度经颅刺激治疗以及深部脑刺激等物理治疗手段。

3、药物治疗：在以上治疗的基础上，患者还需要遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片等，能够降低抑郁症发病情况，同时还可以服用盐酸帕罗西汀片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物起到治疗疾病的作用。

抑郁症复发几率比较高，目前临床上一般主张长期治疗和综合治疗，长期治疗主要以预防复发为目的，分为三个阶段、急性期、巩固期、维持期。

急性期治疗的目标是控制症状，尽量控制到症状完全消失。

巩固期治疗目标是防止复燃，复燃是指急性治疗症状部分缓解，因为过早的减药或停药后症状再次出现，巩固期患者的病情目前还不平稳，比较容易复发，因此需要用药维持至少半年左右的时间。

维持期治疗的目标是防止复发，目前大多数意见主张维持期至少要6~8个月，两次以上复发者，尤其是起病年龄早伴有幻觉或妄想者、存消极观念，等维持治疗时间至少2~3年，多次复发者一般建议长期治疗。另外还要结合心理治疗和物理治疗等。

1、大蒜

德国研究大蒜降低胆固醇的功效。问卷调查发现，吃大蒜后，人们感觉不那么累。焦虑得到缓解、不容易生气。

2、南瓜

南瓜可以营造一种好心情，因为它们含有丰富的维生素B6和铁。这两种营养素有助于身体储存的血糖转化为葡萄糖。葡萄糖是大脑中唯一能帮助身体保持能量的能量。

3、低脂牛奶

美国的一项研究发现，在经前期综合征妇女服用维生素1000毫克钙3个月后，3/4人的压力减轻。暴力或焦虑。低脂肪或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

总结：如需使用药物进行治疗，请结合个人情况在医生或者药师的指导下用药。