经常散步一般不会得抑郁症。抑郁症是一种病理状态，通常是因为遗传因素或者性格因素造成的。散步属于一种运动方式，散步可以提升身体中的抵抗力，还能够起到消除疲劳、放松、清醒头脑的作用，促进患者肠胃中的蠕动，增加消化能力，平时患者要避免太过于劳累。

总结：如果抑郁症的诊断已经明确了，我们就建议你积极的进行治疗，因为这个疾病是很难治愈的，而且在这个过程当中也会比较痛苦，甚至有的患者会出现自杀自伤的情况，严重的危及到患者生理和心理健康。

抑郁症患者要想确诊需要通过症状标准，时间标准，严重程度标准和排除标准。

患者的症状标准往往具有心境低落，缺乏兴趣乐趣，丧失愉悦感。患者思维迟缓，意志活动减退比较明显，往往会伴随有注意力不集中，记忆力下降，自我评价低，自罪自责，而认为患者的疲乏无力以及饮食睡眠性功能下降，严重的患者出现自伤自杀的观念或者是行为，而且患者认为自己的前途暗淡悲观，出现这些内容是症状学的标准。

而严重程度标准主要是症状使患者的社会功能和职业功能受到影响。在时间标准上，往往上述症状标准每天都出现持续两周以上。在排除标准的选择上，往往与某些躯体疾病有关，要排除躯体疾病所导致的抑郁症的相关内容，通过上述内容来明确抑郁症的诊断。

总结：无论怎样治疗，都要积极配合医生，以免疾病加重，上述药物需要在医生的指导下应用。

1、心境低落

是抑郁障碍的核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。患者会感到闷闷不乐，或感到有压力等，部分患者还可感到悲观绝望、度日如年，严重的甚至感觉不到生活的意义。

2、思维障碍：主要表现为思维联想障碍和思维内容障碍。

思维联想障碍：患者在与人交谈时也会有无话可说的感觉，表现为思维迟缓、反应迟钝、对答困难，严重时患者甚至无法与其他人交流。

思维内容障碍：抑郁障碍患者的思维内容多悲观消极，与其抑郁情绪明显相关。患者自我评价过低，觉得自己没有价值，态度悲观，对未来感到渺茫。

3、意志活动减退

抑郁症患者的意志活动表现为显著而持久的抑制，临床可见生活疏懒、行为迟缓、疏远亲友、回避与人接触和交往，或整日卧床、不想工作或外出，不愿参加以前喜欢的活动。

4、认知功能损害

抑郁障碍患者的认知损害主要表现为记忆力异常，包括记忆力降低及复兴记忆增强，例如刚刚发生的事就不记得了或者是只记得悲观负面的事情。患者还会有注意力障碍，如注意力下降，反应时间长等，另外患者还会有抽象思维以及学习等方面的能力下降。

5、躯体症状

此类症状在抑郁发作时较为常见，患者的症状可能涉及各个器官，主要包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调症状等。

总结：抑郁症患者内向，敏感，偏执等性格特点也与抑郁症的发病密切相关，所以说抑郁症发病的原因是多种因素的影响。