1、可以选择神经内科来进行治疗。一些失眠抑郁都是因为神经内科疾病而导致的。所以在神经内科做系统的检查，然后选择对症治疗的方式。

2、可以选择中医内科来进行治疗，失眠抑郁源于肝郁气滞导致的。所以中医内科会通过号脉，望，闻，问，切，四诊合参，进行综合的调理，然后让失眠抑郁的症状缓解。

3、失眠抑郁应该挂心理科。心理科能够对失眠抑郁做到心理辅导，并且进行开导，让患者的心情稳定，从而不至于过于焦虑、紧张，所以失眠抑郁的症状也会得到缓解。

总结：如果失眠严重，精神患得患失，建议去医院就诊，因为严重的失眠情况会引起神经衰弱以及其他生理疾病，这是需要注意的。

严重失眠抑郁时，主要是给予抗抑郁治疗常用的药物，包括艾司西酞普兰，舍曲林和文拉法辛，也可应用帕罗西汀、氟西汀和度洛西汀。抑郁症的患者可以出现情绪低落、兴趣缺乏和乐趣丧失。情绪低落时，患者主要表现为心情不好、悲观、自我评价降低，可以出现无用感、无助感，也可以感到绝望。

兴趣缺乏主要表现对以往的兴趣爱好，或者各种文体活动缺乏兴趣，乐趣丧失主要表现为无法从家庭工作或者生活中体验到乐趣。患者也可以出现心理症状，主要表现为焦虑、自罪自责。有些患者可以出现妄想、幻觉，甚至一部分患者可以出现自杀行为或者观念，也可以出现躯体症状，主要表现为睡眠障碍，患者可以出现入睡困难、夜间多梦、睡眠时早醒。睡眠时早醒是抑郁症患者主要的症状，有些患者可出现食欲下降，也可能会出现性功能减退。

同时也要少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火锅和辣椒、花椒这样的事物都是避免吃的。要戒烟，要避免感冒和受凉，这样都是可以有效改善严重失眠和抑郁的。

总结：抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

1、保证充足睡眠

睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用，也能够很好地预防青少年抑郁症。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大，这是预防抑郁症具体措施之一。

2、参加体育锻炼

通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育，提高抵抗力，对于预防青少年抑郁症大有益处。

3、应该吃好早餐

不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育，遇到不顺心的事情就比较容易产生抑郁情绪。

4、注意饮水充足

水是人体的最主要的组成部分，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要，这也是预防青少年抑郁症的重点。

5、不要带病用脑

在身体欠佳或患各种急性疾病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年抑郁症能起到很大的作用。