正常人空腹血糖值3.9-6.0mmol/L，如果血糖低于2.8mmol/L就称为低血糖症。低血糖症有两种表现：

1、以交感神经兴奋为主要表现，患者出现心慌、出汗，以冷汗为主，还有四肢发凉、软瘫，还可有精神障碍如谵妄，这时应该立即给予糖水、蜂蜜水、食物、干果都可以缓解。

2、有些患者可以出现低血糖的另外一种症状是中枢神经损害，也就是低血糖以后直接进入昏迷，低血糖昏迷是一个非常危险的症状，如果低血糖昏迷持续6小时，就会对大脑的神经细胞造成不可逆的损伤，轻者植物人、重者危及生命。低血糖多发生于胰岛细胞瘤或者糖尿病患者用了口服药，以及胰岛素进食量少、没进食所引起，主要见于糖尿病患者。所以糖尿病患者用药物治疗过程中，手边要放一些小零食、小饼干、小点心、糖块，以预防发生低血糖，好备以急用。

低血糖与年龄没有什么必然的关系，从新生儿至老年人都有可能会出现低血糖的情况，一般来说是进食不够、饮食不规律、情绪长期过度紧张或其他身体疾病引起的，要及时就医，根据医生指导用药或采取其他方式治疗。平时最好能保持三餐规律，营养要均衡，可以适度多吃些新鲜的水果蔬菜，可以少食多餐，少吃垃圾食品，可以随身携带一些糖果、饼干等含糖量较高的小零食，随身给身体补充能量。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。