练习完八段锦后是不建议立即进行剧烈运动的，因为虽然八段锦动作偏柔和，但是一整套练一两遍下来对于体力的消耗还是很多的，这时马上就开始剧烈运动的话，容易造成体力的过度消耗。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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八段锦可以治疗哪些病？
一般来说，练习八段锦对疾病的治疗并没有确切的效果，但是经常练习的话，可以在一定程度上对身体进行保健，起到对症状的缓解作用：
1、改善神经系统。经常练习八段锦可以加强血液循环，调节人的情绪，从而对神经系统起到一定的保健作用。
2、改善脏腑器官。由于八段锦可以对脏腑器官起到一定的按摩作用，所以练习八段锦对于人体脏器的一些疾病都有一定的辅助治疗作用。
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八段锦练习的注意事项
在练习八段锦的时候，除了要注意呼吸之外，还有以下几点注意事项：
1、练习的时候心情要平静。因为八段锦是一种比较柔和的气功，所以在练习的时候要保持一个平和的心境，这样才能发挥较好的效果。
2、要循序渐进。练习八段锦的时候要循序渐进，这样才能给身体一个缓冲的时间。
3、场地要选择好。八段锦在练习的时候要选择空气比较清新的地方，以便进行呼吸吐纳。
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八段锦可分为哪两类
八段锦如果按照动作特点来进行划分的话，主要分为南北两派：
1、南派。南派八段锦运功时动作比较柔和，而且多采用站式动作。
2、北派。北派八段锦动作相较于南派更刚硬，而且有较多马步。
这两类八段锦主要是在动作上有所不同，但是其都是通过肢体运动与呼吸吐纳来活络经脉的，都对人体具有很好的保健效果。
