八段锦是一套独立完整的健身功法，古人把这套动作比喻为锦，寓意着动作美而华贵，全套分为八段，每段一个动作，故称八段锦。练习八段锦的场地不受限制，不需要借助其它器械，简单易学，还能节省时间，一般人群皆可学习。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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八段锦可以分开练吗？
可以。
八段锦每个招式都有相对应的主要锻炼区域，如果时间不够，又很想锻炼特定部位的话，是可以将单独的招式分开练习的。
但是八段锦毕竟是一整套的保健气功，练这种导引功主要还是讲究全身平衡，只练其中一种或者几种招式的话，难以确保气血通畅，所以如果时间充足的话，一般还是建议将一整套招式都练完。
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八段锦要做几遍
一般建议一天练习1-2次。
在时间允许的情况下，一天八段锦的练习次数建议保持在1-2次左右，通常将八段锦全套完成需要40分钟左右的时间，结合锻炼强度和效果等综合因素，一天1-2次是比较适合的练习次数。
当然最开始练的时候最好循序渐进，从每天一次开始，再到后面根据自身状况慢慢增加强度，如果练完后身体状态不好，也可以适当减少练习的时间。
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八段锦和易筋经能结合一起练吗
可以一起练。
八段锦和易筋经是可以结合一起练的，易筋经的古本第一章就是介绍八段锦的练法，所以从这个角度上来说，八段锦也算是易筋经的入门篇，虽然现在的易筋经和古传的已经有很大不同了，但是仍然可以将这两者结合起来练。
练习八段锦可以疏通经络，而易筋经是抻筋拔骨，锻炼筋膜的功法，所以可以先练习八段锦来打基础，然后再练习易筋经。
