八段锦能够强身健体，但是对痛风的治疗效果甚微。通过练八段锦，能够促进循环系统的气血流通、增加肺的换气功能、增强消化功能、改善代谢、调节内分泌等作用。而痛风主要是由于体内嘌呤代谢异常，导致体内血尿酸异常升高，尿酸盐析出在关节部位，形成痛风石，引发痛风。治疗痛风的关键在于减少嘌呤摄入、促进嘌呤排泄，必要时可服用止疼药、手术取出痛风石。因此八段锦对于痛风的治疗是很少的。

八段锦，一般按照要求有八节，八段并不是就是单纯八个动作，都是连在一起的，它互相联系，一环扣一环的，它是连续的动作来的。如果要注意的话，比如说一般情况下，一节是16次左右，如果按照达到运动量的话呢，如果是刚开始学，可能6次到8次，不一定要到16次。有些可能时间很多的，练到20次，30次都有。运动量要达到，什么样的运动量才算够呢?我认为第一个要练了之后要微微有汗出，有汗出很重要，因为现代人的都市人就缺乏出汗，这样的话就要做完，大概都在15分钟到20分钟左右的，做完八段锦，微微有汗出，这是最好的效果。

1、环境很重要的，应该尽量到有新鲜空气的地方，因为我们要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。

2、练八段锦时穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，因为要练的话，需要四肢气血流通，宽松衣服会更通畅一点。