有肾结石已经击碎了以后要注意多饮水、加强营养、充分休息等。

1、多饮水：击碎肾结石以后需要每天增加饮水量，可以使身体内较小的结石随尿液排出，防止结石出现堆积的情况，每天的饮水量需要控制在2000毫升到3000毫升左右，而且多喝水还可以补充身体所需的水分。

2、加强营养：在日常生活中还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨等，可以为身体补充维生素以及矿物质，对增强体质有一定的帮助。也可以吃一些含高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉等等，有利于身体恢复。

3、充分休息：击碎肾结石后容易导致部分人群出现身体抵抗力下降的情况，在日常生活中不仅需要加强营养，还需要养成良好的作息习惯，多休息，不可以长时间熬夜，每天的睡眠时间达到6小时到8小时左右，对改善体质有一定的帮助。

除了以上常见的注意事项以外，还需要定期去医院复查，可以明确身体恢复的情况。在饮食上不可以吃辣椒、大蒜等食物，以免导致身体不适的情况加重。

总结：有结石的患者平时需要适当多饮水多排尿，原则上每天饮水量应超过1500毫升。饮食上要减少食用菠菜、巧克力、莴笋、动物内脏、海鲜制品等。

肾结石疼的时候是可以跳的。肾结石在从肾脏进入到输尿管的过程中有可能卡压到输尿管，对输尿管进行牵拉，有时候也能够引起肾积水，这两个方面都会导致疼痛特别明显，这在医学上就叫做肾绞痛。这时候如果多跳一跳，尤其注意配合多饮水，增加小便量，比较小的结石可能会逐渐下移，顺着输尿管进入到膀胱，然后再排除体外。

但是这种处理方法只能对于一部分结石比较适合，就是比较小的结石，如果结石比较大，已经超过了5mm以上，尤其是超过了10mm，应用这种处理方法效果是比较差的，有可能卡在输尿管这个部位引起持续性的肾绞痛。这时候需要由专业的医师来根据结石大小来处理。

肾结石如果超过两公分就算大的肾结石，患者要住院进行治疗。

超过两公分的肾脏结石建议进行经皮肾镜碎石，具有较好的清石率。如果肾结石在一公分左右患者也可以选择输尿管软镜钬激光碎石，输尿管软镜钬激光碎石最大的优点是身上并没有刀口，输尿管软镜经尿道进入到膀胱，输尿管，肾脏，找到结石之后利用钬激光的能量将结石击碎，但是残石率较高，碎的小结石要自己排出，而经皮肾镜碎石一般都可以将结石清除干净。

总结：肾结石的治疗要根据结石的大小数目位置等情况决定，平时要大量饮水，这样可以稀释尿液减少晶体沉积，而且起到冲洗作用。