跳绳运动，众所周知其可以帮助减去腹部赘肉的，跳绳是种很好的有氧运动，通过跳绳可以调动全身的肌肉群，从而起到一定的锻炼效果。只是腹部的赘肉比较难减，如果想利用跳绳来消除的话，要严格控制运动的时间，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
1
跳绳对子宫有伤害吗？
跳绳是一项垂直向上的运动，在跳跃的过程中，女性的生殖道、盆底肌肉以及私密处会阴部的肌肉都可以得到有效的锻炼，能给子宫带来诸多好处：
1、由于子宫周围的肌肉能得到很好的锻炼，因此经过跳绳，女性的子宫能得较好的保护和支撑。
2、能够预防子宫和输卵管相粘连。
3、痛经患者在正常时期跳绳也可以刺激子宫平滑肌收缩，从而促进经期经血的排出。
2
跳绳后遗尿怎么办？
1、积极面对
跳绳后的遗尿只是一个健康问题，不是什么错误或者可耻的事情，应当积极面对，建立信心，正确治疗。
遗尿后可以及时去医院检查，如果检查结果为功能性尿失禁，那么只要通过药物治疗和自我康复锻炼，是完全可以痊愈的。不用太过担心。
2、运动治疗
通过锻炼盘骨底肌肉，加强收缩和控制力，可以防止小便流出，改善失禁状况。具体可以通过提肛运动进行锻炼。
持续向上收紧肛门2-6秒，然后松弛2-6秒（试着想象解小便时把小便中断的感觉）；如此反复10～15次为一组，每天训练3～8组；
提肛训练可以持续8周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。
3、药物治疗
跳绳后的遗尿现象情况复杂，多种疾病都可能导致遗尿，在情况不明的情况下，最好前往正规医院诊治，通过医生处方购买药物，不建议自行胡乱购买药物。
3
跳绳漏尿严重吗
如果只是在跳绳时才会漏尿，那么这种情况是比较好的，在压力性尿失禁中属于I度的级别。
压力性尿失禁临床上分为三种程度：
I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。
II度：站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。
III度：尿失禁与活动无关，滴滴沥沥没感觉，裤子经常是湿的。卧位时即可发生尿失禁，即尿失禁随时随地均可发生。
总结：跳绳漏尿平日里除了多进行运动外，还要多练习憋尿，可以在尿中期的时候，进行尿中断，这个可以增加憋尿的能力，此外，每次跳绳前，要先小便干净。
