钙片一般可以服用较长一段时间，最起码的需要服用一个月以上，至少需要服用3到6个月，服用钙片的时候，也要多喝一些温开水，多喝一些高钙牛奶，适当晒太阳，可以促进钙质更好的吸收。喝温开水，可以防止钙在体内积存下来，以免造成结石的情况。补钙建议在秋冬季节补，夏天可以通过日照能增加钙质的吸收，可以服用一个月，停药一个月。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如海产品，豆类食品，牛奶等。建议平时多参加户外的运动，多晒太阳，对钙的吸收能起到很好的作用。吃钙片最好在晚上睡觉前吃，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，而且还有镇静作用，可以促进睡眠质量。

总结：如果想要补钙可以适量的吃一些，但是服用钙片两到三个月就停一段时间然后再吃，这样效果还是比较好的。

钙片主要是看和什么样的药物一起口服，有些药物不能够和钙片一块服用，否则会导致钙质的流失或沉积。常见药物的种类比较多，如维生素、叶酸、降压类药物、消炎药、治疗感冒药物，服用钙片期间不能和消炎类的药物同时服用，否则会对钙的吸收产生影响。部分的药物能和钙片同时服用，常见的有降血压类药物，如氨氯地平、硝苯地平控释片，只要血压能控制在正常范围就可以和钙片一块服用。叶酸是属于水溶性的一种维生素，能够补充造血的原料，女性在怀孕期间为预防胎儿出现生理性缺陷，叶酸可以和钙片共同服用，并不会产生任何的影响。

总结：如果是轻微缺钙，可以通过食疗的方法来进行补充，多吃一些蛋类、牛奶、鱼、虾等含钙量高的食物，另外多晒太阳也能够促进身体钙吸收，提高自身抵抗力。

钙片确实能补钙补锌，可是所有人缺钙的原因不一样，例如有的人由于骨密度正常值减少造成蛋白欠缺，维他命欠缺或是与长期性喝酒有关联，也是可能是身患甲状腺病，糖尿病的，因此说不一样状况下钙的缺失医治方式都是不一样的，并且补钙补锌一定得用日晒一起补充，那样才可以推动钙的消化吸收。