流感后出现的乏力症状，如果持续时间较长且难以缓解，可能与流感后乏力综合征有关。

流感后乏力综合征，是指在流感病毒感染并康复后，患者仍然持续感到乏力、疲劳、失眠、记忆力下降等症状。这些症状不同于一般的劳累感，而是持续性的身心疲惫，有时伴有认知功能障碍，如注意力不集中、反应迟钝等。

正常，短时间内还没有完全恢复。

治疗与调理

1. 药物治疗：遵医嘱选择对症药物治疗等具有广谱抗病毒、抑菌抗炎作用的药物，可有效抑制流感病毒复制，减少炎症反应，改善乏力等症状。同时，针对贫血、营养不良等并发症进行针对性治疗。

2. 日常生活调理：多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。清淡饮食，重视营养补充，可适当多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于加速病情恢复。

3. 心理干预：流感后乏力综合征患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题。因此，进行心理干预也是治疗的重要一环。可以通过心理咨询、心理疏导等方式帮助患者缓解情绪问题，提高生活质量。

得了甲流一般能吃方便面。

甲型流感由病毒感染引起，常伴有咳嗽、发烧、鼻塞等症状，可在医生指导下用药治疗。

方便面是指油炸食品。一般情况下，甲流患者在食用方便面时不会出现明显的不良反应，适当食用方便面可以提高食欲。因此，甲流患者通常可以吃方便面。但是，过量食用方便面容易导致胃肠蠕动缓慢，可能会引起腹胀、腹痛等症状，所以不要一次性吃太多方便面。

甲流忌吃

牛肉，鸭肉，鱼虾，螃蟹，饼干，辣条，奶油，奶酪，动物内脏，肥肉，红烧肉，鸡蛋黄，火锅，蛋糕，扇鸡，茄子，木瓜，蜜糖，腌菜甜饮料等。

水果忌口：柚子，西瓜，香蕉，山楂

高蛋固醇：鸡蛋黄，动物内脏，奶酪

四大家鱼可以吃，无磷鱼不能吃（海产品都不能吃）

可以吃猪肉，排骨，母鸡，青菜，苹果，雪梨、橙子、菠菜、西蓝花等

注：如果还有其他不确定能不能吃的食物都不要吃

日常护理方法：

规律作息

早睡早起不要熬夜，每天保证充分的睡眠，最好定时定点睡觉，有稳定的生物钟

清淡饮食

饮食上尽量清淡一点，忌辛辣刺激的食物，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和水果

适量运动

选择适合自己身体的运动，不要太激烈，可以选择慢跑，跳绳等运动，提高心肺功能，增强体质。