我们都知道人有三高，而高血糖就是这三高中的其中一个。高血糖对一个人的身体有很多的危害。那你知道有什么原因会造成高血糖吗？如果血糖控制不好的话又有什么样的危害呢？高血糖吃什么比较好呢？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

高血糖的原因

高血糖的原因一：偶然的高血糖

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

高血糖的原因二：饮食不合理导致的高血糖

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

高血糖的原因四：糖尿病的早期症状

在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

血糖控制不好的危害：

（1）急性危害

1、糖尿病酮症酸中毒：本症是糖尿病最常见的急性并发症，多发生于代谢控制不良、伴发感染、严重应激、胰岛素治疗中断以及饮食失调等情况。2型糖尿病如代谢控制差、伴有严重应激时亦可发生。延误诊断或治疗可致死亡。

2、糖尿病非酮症性高渗综合征：本综合征多见于老年患者。由于严重高血糖症及水、电解质平衡紊乱可致昏迷、休克和多器官功能衰竭。本综合征病死率极高，即使在水平高的医院死亡率仍可高达15%。

3、乳酸性酸中毒：糖尿病合并乳酸性酸中毒的发生率不高，但病死率很高。大多发生在伴有肝、肾功能不全，或伴有慢性心肺功能不全等缺氧性疾病患者，尤其是同时服用苯乙双胍者。

（2）感染性危害

糖尿病患者常发生疖、痈等皮肤化脓性感染，可反复发生，有时可引起败血症或脓毒血症。皮肤真菌感染如足癣、体癣及泌尿系感染也常见。糖尿病合并结核的发生率较非糖尿病患者高，病灶多呈渗出性，易扩展播散，形成空洞。

（3）慢性危害

1、大血管病变：糖尿病患者动脉粥样硬化的患病率高，发病年龄轻，病情进展快。动脉粥样硬化主要侵犯主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉和肢体外周动脉等，可引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等。

2、微血管病变

①糖尿病肾病：大约20%～30%的1型或2型糖尿病患者发生糖尿病肾病。其中一部分进展为终末期肾病。如未进行特别干预，在有持续性微量白蛋白尿的1型糖尿病患者中约80%的人于10～15年内发展为临床肾病，此时可出现高血压。一旦临床肾病发生，如不进行有效干预，几年之内肾小球滤过率逐渐下降。

②糖尿病性眼病：糖尿病患者眼的各部位均可出现病变，如角膜异常、虹膜新生血管、视神经病变等，糖尿病患者青光眼和白内障的患病率高于相同年龄非糖尿病患者。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因，99%的1型糖尿病和60%的2型糖尿病，病程在20年以上者，几乎都有不同程度的视网膜病变。

③其他：心脏微血管病变和心肌代谢紊乱可引起心肌广泛性坏死，称为糖尿病性心肌病，可诱发心脏病、心律失常、心源性休克和猝死。

3、神经系统危害

可有伴随急性并发症出现的神志改变、脑卒中及老年痴呆；也可出现四肢感觉异常，可伴痛觉过敏及疼痛等；也可出现自主神经病变，如瞳孔改变、排汗异常、胃排空异常、腹泻等。

4、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病下肢血管病变、神经病变和感染共同作用的结果，严重者可致足溃疡，甚至截肢。美国1989～1992年每年因糖尿病所致的截肢平均为1605例，足溃疡是截肢的主要因素。成年人中40%的足和下肢截肢为糖尿病所致。糖尿病男性与女性截肢率要比同性别的非糖尿病人群分别高10.3倍和13.8倍。

还常有一些糖友说:我感觉我的血糖应该还好,但是为什么会出现糖尿病并发症呢?

5、导致胰岛功能衰竭

高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果长期出现高血糖，将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。

血糖高吃什么

血糖高是困扰很多人的“三高”中的一高，随着现代快节奏生活和不良的生活方式的影响，高血糖甚至糖尿病的病人有年轻化的趋势，不得不让我们引起重视。在确诊为血糖高后，我们日常生活中，应该注意什么呢？首先，正如“久病成医”的俗语，我们要多了解高血糖或糖尿病的相关知识，还要适当的运动和日常监测病情的各项指标，在遵循医生的医嘱，配合用药治疗，并且在饮食上注意合理调整膳食结构，达到调理身体的效果。说到合理饮食，那血糖高适合吃什么呢，这里为大家介绍几款有利于血糖高患者的膳食，供大家借鉴。

1：桑叶

桑叶是一种常见的药食两用的食材，有人喜欢食用幼嫩的桑芽做成煎鸡蛋等特色新式菜品。桑叶还有着降血糖的功效，在《本草备要》里，就有“代茶止消渴”的记述。平时，我们可以采摘最好经霜的桑叶，直接煎煮成淡绿色茶汤饮用。桑叶茶味道清甜，风味爽口，不仅能调理血糖，还能清热降火，预防面部皮肤粉刺。

2：苦瓜

苦瓜作为一款普通的蔬菜，也有着明显的降血糖功效。在医书《泉州本草》记述：“治烦热消渴引饮：苦瓜绞汁调蜜冷服。”我们可以用苦瓜清炒或和瘦猪肉切丝一起烹饪，也是平日里药食两用的不错选择。

3：洋葱炒肉丝

洋葱营养丰富，口感爽嫩，有“蔬菜皇后”的美誉。洋葱也有明显降低血糖的功效。取新鲜洋葱切成丝备用，再取新鲜猪瘦肉切成薄片，用地瓜粉和生抽、盐、鸡精、五香粉放入猪肉中抓取均匀腌制一会，随后和洋葱丝放入油锅一起滑炒即可调味装盘。这款菜品开胃爽口，是血糖高的人群可以常吃的家常菜。

4：紫菜豆腐汤

紫菜是营养丰富的海产，紫菜中所含的有效药理成分有明显的降血糖作用。我们不妨用紫菜和豆腐，做成鲜美的汤菜，既能开胃下饭，又有助于调理高血糖的身体状况。

5：燕麦粥

燕麦是一种具有保健功效的谷类食品。用燕麦做成粥当早餐食用，也常常是很多糖尿病人的饮食习惯。这是由于燕麦具有公认的平稳血糖的保健功效，经常食用燕麦，还能有效降低胆固醇，有益肠道健康。

6：苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离我，可见苹果的营养和保健功效。苹果口感爽脆，富含多种营养成分，有平稳血糖，降低胆固醇的保健功效。平日里，可以用生食苹果或榨汁食用。