尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，内源性依赖自身合成或核酸降解（大约600 mg/d），约占体内总尿酸量的80%；外源性为摄入的嘌呤饮食（大约100 mg/d），约占体内总尿酸量的20%，可见血尿酸水平受饮食影响亦较大。那么，怎么预防尿酸高？尿酸高的人有哪些症状？下面，和360常识网一了解一下吧！
本文目录
1、怎么预防尿酸高
2、尿酸高的人有哪些症状
3、尿酸高会引起哪些疾病
怎么预防尿酸高
1、控制食盐量
对于合并高血压病、心脏病、肾损害者，应该限制食盐的摄入，每日以不超过6g为宜，一般控制在2~5g左右。
2、控制淀粉类
高尿酸血症患者主食应以碳水化合物为主，碳水化合物应占总热量的50%~60%,甚至可达70%。可选用大米、玉米、面粉及其制品。但合并糖尿病者，碳水化合物的摄入应加于控制，每日按每千克体重4~5g给予为宜，约占总热量的50%~55%。
3、控制脂肪量
脂肪每日的摄入量按每千克体重0.6~1g给予为宜，约占总热量的20%~25%。并发高脂血症者要适当地限制，尤其是在急性痛风发作期，需要避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。胆固醇的每日摄入量最好不要超过300mg。少吃油煎食物。摄入的脂肪品种应以植物性油脂为主，例如：豆油、花生油、玉米油等。
尿酸高的人有哪些症状
1、早期无症状
抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸。一般来说血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、水肿
男性体内尿酸升高时，会影响身体的代谢，导致体内多余水分无法及时代谢出去，就会造成身体异常水肿。
3、关节疼痛
尿酸一般很高的时候，就很容易出现关节疼痛。而很多时候，关节疼痛出现的时候，痛风很有可能来临了。
4、腰痛
很多男性都有腰痛的表现，腰痛很多时候是身体劳累过度所导致的，而如果你不劳累，腰背还会经常头痛，那很有可能是尿酸升高引起的，需要警惕。
5、关节肿大
如果尿酸出现异常，就可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体发出的警戒信号，一定要重视了。
6、肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
7、出现痛风石
痛风石即痛风结节，尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高，体内尿酸结晶增多，沉积在软组织中导致的。
尿酸高会引起哪些疾病
1、血尿酸偏高
尿酸高初期引起的不良症状不明显，很难将其其发现，其主要症状表现是血尿酸高偏高，对于此时的诊断，应选择好的地方，从而更加准确的诊断和治疗，上海等地就是很好的选择。
2、慢性关节炎
随着尿酸高的恶化，过多的尿酸会引起身体的很多不良反应，其中对关节的影响最大，会出现关节红肿，疼痛，僵硬和发热等症状，还有麻木，酸胀等，这些是尿酸高的典型症状表现。
3、痛风
长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风是种常见的关节疾病，给患者带来巨大的疼痛折磨，还会引起很多并发症的出现，随着病情的加重，发作越来越频繁，疼痛更加剧烈，常常让患者痛不欲生。
