生气，一种不健康的心理情绪。俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。“美国雅虎网”载文曾指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。那么，经常生气会加速变老吗？经常生气有哪些危害？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、经常生气有哪些危害
2、经常生气有哪些危害
3、缓解生气带来的危害
经常生气会加速变老吗
会。
据研究表明，生气是对于身体伤害非常大的一种情绪，如果女性朋友经常生气的话，就会导致皮肤上面出现斑点或者是色素沉淀的情况出现，皮肤就会变的非常的差，出现暗黄和暗沉等问题。而且经常的生气就导致人体的衰老，并且出现各种肌肤上面的问题。所以生气确实会变老的。
经常生气有哪些危害
1、伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
2、伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
3、伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。
4、伤心
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5、伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6、伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7、伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8、伤胃
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
9、伤乳房
也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。
10、伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
缓解生气带来的危害
1、排解压力
生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。
2、耐心沟通
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
3、深呼吸
如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深唿吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
4、多记录开心的事情
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。
