金桔冰糖泡水是很常见的一种饮品，喝了之后是有保健功效的，比如可以补充体力、缓解疲劳等等，那么，金桔冰糖泡水喝要不要吃金桔？金桔冰糖泡水喝有什么功效？一起来看看360常识网带来的介绍吧！
全文目录
1、金桔冰糖泡水喝要不要吃
2、金桔金桔冰糖泡水喝有什么功效
3、金桔冰糖泡水喝能减肥吗
金桔冰糖泡水喝要不要吃
要吃。
虽然说金桔冰糖在泡水之后，其营养成分大多都已经被溶出到水中了，但金桔冰糖是以水果金桔和冰糖经过熬制而成的食物，所以金桔冰糖泡水喝的同时，也可以将金桔吃掉。
而且金桔中的一些膳食纤维及其他不可溶成分，无论怎么泡水都是不能溶出的，将金桔一起吃的话，可以为机体补充更全面的营养素，达到更好的保健功效。
金桔金桔冰糖泡水喝有什么功效
从营养的角度来说，金桔冰糖可以为机体提供大量热能，达到补充体力、缓解疲劳、维持正常生理代谢以及提高免疫等多种功效。
从中医的角度来说，金桔冰糖有理气解郁、止咳化痰、补中益气、和胃润肺等多种功效，对热病口干、咳嗽痰多等不适都可起到缓解作用，因此金桔冰糖的食用价值很高。
金桔冰糖泡水喝能减肥吗
不能减肥。
金桔冰糖中的含糖量很高，而人体摄入过多的糖分，同样会转化为脂肪囤积在体内引起肥胖，因此金桔冰糖泡水喝不仅没有减肥效果，喝多了后还很容易引起肥胖发生。
但发胖是由于人体经常摄入过多的热量，机体不能及时消耗所致的，是一个长期的过程，因此金桔冰糖泡水喝了担心长胖的话，及时控制一下其他食物的热量摄入即可。
