1、避免过度饮用

虽然金银花浸泡水可以起到更好的清热降火作用，但浸泡时一定要注意用量，因为太多会使金银花的味道变差，吃后还会引起腹泻、腹痛等问题。

2、避免空腹进食

忍冬水泡不能空腹食用，因为忍冬是一种冷食。如果空腹食用，会刺激肠胃，容易引起肠胃不适。

3、隔夜别服用

古老的中医建议我们在水中喝金银花，原因和每天泡茶一样。我们可以做两三次金银花，最好隔夜后不要服用，以免变质后影响健康。

4、不要喝冷饮

特别要注意的是，每天在水中浸泡金银花时，最好不要喝凉的，因为它很容易导致腹泻。如果你想正确服用金银花，可以在沸水冲泡后趁热服用，以更好地发挥金银花的功效和营养价值。

5、不能每天都喝

只有当你的身体着火时才服用金银花。每次约10克，用沸水冲泡。最好不要每天喝，否则会对脾胃造成很大损害。

6、乙肝患者不宜长期服用

中医告诉我们，乙型肝炎患者不应将金银花长期浸泡在水中，否则很容易导致肠胃不适，如腹泻、肠鸣音或食欲不振。

这是正常的情况，因为金银花含有一种叫做“黄酮”的天然有机化合物，具有抗氧化作用，对人体健康有益，所以冲泡金银花茶时的淡黄色是溶解在水中的“黄酮”的颜色。黄酮本身也很容易被氧化，所以泡好的花茶放置时间长了，茶叶会被空气氧化变绿。此外，花本身还含有花青素等可溶于水的天然色素，随着冲泡时间也会释放出来，所以茶水的颜色会由黄变绿。

金银花的主要功能是清热解毒，散风热。可用于机体各种炎症和感染性疾病，具有良好的抗炎、抗菌作用。如急性扁桃体炎、肺炎、化脓性肺炎、病毒性感冒等。金银花用大火煮五分钟即可饮用，煮水时间久了，清热解毒的效果会大打折扣。