男人吃鱼油可以起到壮阳的效果，鱼油是一种常见的膳食补充剂，其主要成分有omega\-3、DHA、EPA组成，这些都是人体无法自然合成的成分，其中DHA有“黄金脑”的称谓，可以起到保护眼睛、养护心脑的作用，而EPA被称为“血管清道夫”，在清除血液垃圾、养护心脑血管上有非常不错的功效，因此鱼油的营养成分是非常丰富的，对人体有益，当然在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。

鱼油和鱼肝油是完全不一样的。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的。和所有动物一样，肝脏的主要营养成分是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和铁等矿物质元素，所以这也可以通过维生素片等其他途径得到很好的补充。鱼油则是从整个鱼中提取的，包括体油、脑油和肝油，这意味着鱼肝油的营养价值鱼油里都包含了。除了维生素和矿物质，鱼油中最重要的应该是OMEGA-3不饱和脂肪酸系列，包括DHA和EPA。鱼肝油本身不含有DHA，所有动物肝脏都一样。

鱼油擦在脸上可以润肤，并且具有抗衰老和增长睫毛的作用，其实鱼油还可以帮助调节三高，这款产品的主要成分就是鳀鱼油、维生素E，在帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量方面效果很好，并且能够预防脑血栓，脑溢血和高血压等心血管疾病，还可帮助改善自身免疫缺陷引起的炎症，建议每天服用两次，每次2~3粒，用温开水送服。